A sport őszinte

A sport nem csak a testet formálja. Nem bújhatunk el közben önmagunk elől. Nem hazudhatunk magunknak. Ez nem olyan, mint egy tréningteremben, a négy fal között, amikor a sötét oldalunktól elfordítjuk a fejünket, és úgy csinálunk, mintha nem lenne. Mert attól még ott figyelnek a démonok. Lehet előlük menekülni, biztonsági játékot játszani, és eddigi határainkon belül maradni, mert ott még véletlenül sem találkozunk velük. De érezzük jelenlétüket.

A fejlődéshez a démonaink legyőzésén keresztül vezet az út. Lehet, hogy küzdöttem, lehet, hogy szenvedtem tanulás közben, de a végén az öröm (és az örömdrogok, a jó öreg dopamin, endorfin…) mindig feledteti a korábbi harcok gyötrelmeit.

Reklámok

Jéghideg tökéletesség

A jéghideg víz állítólag segít az izmok regenerálódásában. Hosszú Katinka könyvében olvastam, és ők szerintem nem bízzák a véletlenre.

tus

Igazából nem ezért kezdtem el a tusolásokat jéghideg vízzel befejezni, hanem 10 napos “fogadásból”. Komolyan vettem, hogy ha tíz nap alatt kihagyom a hideget a tusolás végén, akkor büntetésül egy szemétkajás étteremben egy nagy menüt kell ennem.

Aztán úgy maradtam. A tíz másodpercekből lett fokozatosan húsz, harminc, hatvan, kilencven, százhúsz, száznyolcvan… Most az átlag két perc a végén, de minimum fél perc.

Persze, vérkeringés, bőr rugalmassága, egyebek is fontosak. De az azonnali pezsdítő hatás a legtutibb. Főleg egy jó futás után.

Nemrég egy ismerősöm így kommentálta ezt a hidegvizes-zuhanyzós szokásomat: “Neked aztán van akaraterőd.”

El is csodálkoztam, mert ezt nem mondanám magamról.

Szerintem ez nem akaraterő kérdése, hanem szokás. Persze, amikor futás után esetleg rámhűl az izzadt cucc, és eleve fázom, akkor nem tölt el vágyakozós várakozással a jéghideg víz gondolata. De máris jön a hang, hogy nehogymár kihagyjam, mert utána sokkal jobb lesz, ráadásul igazából már közben is sokszor jó. (Ez csak akkor, ha nem feszülök bele.) Ez szokás.

Szerintem akkor lenne akaraterő kérdése, ha már eleve jéghideggel indítanék. Na az, az már akaraterő, fijam.

Ma épp ilyen kedvem volt. Teszteltem az akaraterőmet.

Ráadásul épp az új reggeli rutinom kialakításán dolgozom. Úgy tűnik, ez is részévé válik. Egy kis csavar, hogy ne legyen olyan uncsi. Hanem?

Fincsi.

(Egyébként nagyon könnyű kivitelezni a jéghideg vizes zuhanyzást. Csak oda kell tekerni a kart a leghidegebbre, és úgy megnyitni, a zuhanyzrózsát pedig a tested fölé irányítani. Nem agysebészet.)